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高龄产妇坐月子应注意什么?

文章来源:杰鑫产后按摩更新时间:12-26 22:05点击率:1725
由于年领因素,高龄孕妇得到孩子不容易,自然要格外注意;另外,身体确实是比年轻得妈妈要弱些,更是要加强保养了。
  杰鑫产后建议高龄孕妇产后首先要静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个月子期间都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。
  高龄孕妇中大部分都是剖腹产,手术后的第一天一定要卧床休息。在手术几小时后,应该多翻身,这样可以促进淤血的下排,同时减少感染,防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。
  产后24小时后,产妇可下床活动,之后孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘的发生。当然,到底慢走多久才算合适,还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
  产后不能大吃特吃,宜温补不宜大补。高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。总之,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。
  年龄越大越易产后抑郁,随着孕妇年龄越大,产后忧郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。产妇常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加关心、爱护,照顾孕妇情绪。
  杰鑫产后提醒月子期间特别注意三点:
  不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;
  尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;
  在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
 
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