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怀上双胞胎应注意什么?

文章来源:杰鑫产后康复-产后催乳按摩、产后康复按摩中心更新时间:12-24 22:32点击率:1785
 无论对社会还是一个家庭来说,怀上双胞胎都是一件非常幸福的事,据调查,全世界双胞胎平均出生比率为1∶89,但是如果不注意,就会出现很多并发症,甚至于发生意外。

 怀上双胞胎后,你成了整个家庭的关注点,那么到底应该注意些什么呢?在这里,杰鑫产后康复中心为您提供几点供您参考,希望您能安全顺利幸福的渡过孕期。

 首先,要保持一颗平常心,情绪不能大起大落。作为一位幸福的准妈妈,要选穿合适而宽松的孕妇装和舒适的鞋子,并且最好不要去人多嘈杂的地方,或不要在人流高峰时出行,以免发生意外,再者,请勿长时间持续站立或下蹲,不要提重东西,不接触刺激性化学物品等。怀孕后,要保证充足的睡眠,防止过度疲劳。在孕晚期,请采取左侧卧位,最好不要取坐位、半坐位及平卧位,从而减轻压迫症状,增加子宫的血流量,预防早产。

 其次,就是在饮食上,作为一个双胎孕妇,需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等,来保证两个胎儿的生长发育,如出现水肿状况,要适当限盐。一般不提倡大补营养,要在医生的指导下补充铁剂、叶酸、钙等。多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物,尤其是全麦的五谷类食品和水果。在怀孕初期,呕吐的比较厉害,这时也不要强迫自己,可少食多餐,注意吃些清淡、容易消化的食物。喜丽为您推荐两个平民蔬菜:土豆和南瓜,土豆含有丰富的维生素B6,起止吐作用;南瓜对防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症有一定效果。同时切记不要饮酒、咖啡及浓茶,并且不要吃刺激性香料调味品。

    再次,要定期到医院做检查,医生会根据双胞胎孕妇的孕期状况,增加产检及超声波的检查次数。这样很有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估,掌握胎儿发育进程,及早发现问题,做最适宜的医疗处理。

    最后,祝愿您安全、顺利、幸福的渡过孕期。 

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